肾不好可能因为做了这五件事

1、不爱喝水

好多人嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

2、经常愤怒我们形容一个人脾气大常说他肝火旺，这是因为肝与情绪之间有密切关系。中医讲肝主疏泄，是气机升降的枢纽。大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝的功能，是养生家最忌讳的情绪。因此，要尽量保持精神愉快，也可通过转移情绪来调节，远胜过药物治疗。

3、饮食口太重

摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

4、乱服药

肝脏是人体最大的解毒器官，绝大多数药物都需经过肝脏代谢。乱吃药会加重肝脏负担，容易导致药物性肝损害。因此，用药最好遵医嘱，注意其不良反应，尤其是看似安全的补益药、营养药，不能盲目滥用。体质较差的人，可适量选用莲子、芡实、薏苡仁、花生、百合、银耳等性质平和的食品，以益阴柔肝。

建议服用葵??花牌锁阳补肾胶囊！

适用证

?补肾壮阳，填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等症。

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1、35味地道药材、千年方剂、阴阳双补、男女通用

2、温补不伤身，超微粉碎技术，提高35%吸收率

锁阳、仙茅、巴戟天、当归、蛇床子、肉苁蓉（蒸）、韭菜子、五味子（蒸）、红参、牛鞭（制）、狗肾（制）、鹿茸、黑顺片、肉桂、小茴香、阳起石（煅）、花椒、菟丝子、杜仲（盐炒）、沙苑子（盐炒）、党参（蜜炙）、山茱萸（蒸）、淫羊藿、黄芪（蜜炙）、山药、熟地黄、补骨脂（盐炒）、枸杞子、覆盆子、远志、莲须、金樱子、泽泻、甘草（蜜炙）、茯苓。

?口服，一次3～5粒，一日2～3次

?空腹用淡盐水或温开水送服9天一疗程

5、熬夜

肝藏血，“人卧则血归于肝”。现代人经常熬夜，在夜间23:00~1:00（胆主事）以及凌晨1:00~3:00（肝主事）时不能进入睡眠状态，便错过了养肝血的最佳时间，久而久之容易出现肝胆疾病。建议这些人睡前用热水泡脚、不饮浓茶或咖啡、晚饭不过饱，并创造静谧舒适的睡眠环境。

最后湖南小葵花给您科普几点健康小常识！教您自我诊断！还您一个健康的肾！

(1)、精与气、血的关系

精能化气，气能生精，精与气相互滋生、相互依存。肾精和肾气互生互化，互为体用，常合称为肾中精气。肾精化生元气，水谷精微化生宗气、营气、卫气，全身各脏腑之气都依赖于精的滋养，而精的生成，又依赖于气的充盛。所以，精盈则气盛，气足则精充；若精亏则气衰，气虚则精不足。气不仅生精，又能固精。气失固摄，则精关不固，出现早泄、滑精。

精能生血，血能化精，精与血相互滋生、相互转化，称为“精血同源”。血虚可致精亏，精亏也可致血虚，均形成精血亏损。

（2）肾阳是什么？

?自明清以来,中医一直认为肾为脏腑之本,十二经之根,先天之本在于肾.肾与命门本同一气,为人身阴阳消长之枢纽.肾阳主导一身之阳气,火衰其本则阳虚之证迭出.肾阳虚,即肾脏阳气虚衰

?临床表现：腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脉沉弱.或阳痿,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,或浮肿,腰以下为甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘.

?肾虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，亚健康症状。

?现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，机体及肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

锁阳补肾胶囊可以有效提高免疫功能，对延缓免疫衰老、增强体质有非常明显的效果，改善肾虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，性功能不好，燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣，亚健康症状。达到阴阳双补一药做主的效果！

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