今天，给大家推荐两个对抗便秘的食疗搭配，希望能帮到大家。

一个针对男性便秘，一个针对女性便秘，中医养生，没有副作用。

针对女性便秘的药方：连翘治疗便秘

取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周，即可停服。

此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘。

针对男性便秘的药方：锁阳桑葚汤

锁阳、桑椹各15克，蜂蜜30克。将锁阳(切片)与桑椹水煎取汁，入蜂室搅匀。每日1剂，分2次服用。补肾益气。适用于气虚之便秘。

此方特别适用于男性便秘，治疗便秘的同时还有补肾益气的功效。

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