肾脏是我们人体非常重要的器官，也是生命之源，肾好的人往往精神气好，有活力，尤其对男人来说更有男人味。但如果肾不好，肾脏出现问题，那么整个人就会变得精神不振，食欲不佳，容易水肿、腰酸背痛，尿液异常等等，让人痛苦不已。那么在日常生活中我们该如何才能补肾呢？

说起补肾，我们就不得不谈及一味药材，那就是“枸杞子”，枸杞主产于我国宁夏、青海等地，据李时珍的《本草纲目》中记载：“枸杞味甘甜、性温、具有滋阴补肾和清肝明目之功。”然而很多人却不知道，枸杞虽身为“养生至宝”，却不是最佳的补肾食材。那么枸杞怎么吃补肾效果最佳呢？

枸杞配“它”泡水，男人肾脏的“加油站”，好吃不贵！

这样搭配补肾最给力

材料：觅阳人参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味，连喝一周把肾轻松补起来。

2、枸杞+锁阳

材料：枸杞50克，锁阳克，研磨细粉，每次取2-3克用温水送服，一天两次。

作用：枸杞具有调理身体的作用，能有效改善身体素质，具有养生的功效，同时可以起到强身健体的作用，能降低患各种疾病的风险，搭配锁阳一起有效改善性功能障碍问题，可以帮助治疗肾虚，可以促进肝脏排毒，并且具有缓解视力疲劳的作用。