一说到“虚”，很多人说得最多的就是气虚、血虚、阳虚、阴虚..……

虽然这些虚症，我们都知道，但当我们自己身体真出现问题时，却不会判读。那么，气虚、阳虚、阴虚、血虚...有什么不同表现和症状、我们该如何自己判断呢？

这一期的“大咖说养生”，由首都医科医院首席专家张声生来介绍：

虚证在中医里是比较大的概念，包括气虚、阳虚、阴虚和血虚，同时又对应脏腑，例如肺气虚、脾阳虚、肾阴虚等。不同证型有不同表现。

No.1

气虚

常见的气虚有肺气虚、脾气虚。张主任表示，声音低微、少气懒言是肺气虚的主要表现。

在中医上，肺主一身之气，肺主气，司呼吸。所以这次新冠肺炎中，一些患者表现为呼吸困难，稍微喘两口气就出汗，人说话没有力气等，都是肺气虚的表现。

No.2

脾虚

脾主运化，所以有的人表现为神疲乏力，脸色也显得苍白，吃完东西肚子胀，或者大便比较稀，摸摸脉搏表现为一点力都没有，即脉无力，这些都是脾虚证表现。

No.3

阳虚

中医讲阳虚则寒，所以阳虚一定有寒象表现。

以脾为例，在脾气虚的基础上出现了寒象，那就叫脾阳虚。具体表现为在气虚的基础上出现手足不温，胃怕凉，吃点凉的就拉肚子，或者拉肚子加重。

脾肾阳虚则是在脾阳虚表现的基础上，还会出现腰膝冷痛等现象，有的人会觉得腰好像有冷风吹似的。此外男性还会表现为阳痿，女性宫寒不孕，白带多等。

No.4

阴虚

阴虚，最常见肺阴虚、肾阴虚。

肺阴虚主要表现为咽干，鼻子干、声音嘶哑，有时候干咳没有痰，或者痰非常黏，咯出来也非常的困难，还会出现盗汗，没有舌苔或者舌苔非常少。

肾阴虚表现为腰膝酸软，但不怕冷，会表现为手足心热，此外还会有头晕、耳鸣、失眠、多梦，甚至遗精等表现。

No.5

血虚

血虚则大部分都出现在失血或久病之后，比如妇女产后，有的可出现一系列的血虚表现，头晕、心慌，唇发白，眼睑发白等血虚证表现。

最后，现在很多人感觉自己虚，总想着怎么补补，但是不明白该如何对证进补？

张主任表示：人参、太子参、黄芪是常见的补气虚药材，肺气虚、脾气虚都可以用，但是也有所区别，人参有生晒参、红参、高丽参等，生晒参、高丽参、红参相对偏温，容易上火，西洋参相对滋补，不容易上火。太子参也不容易上火，但是太子参跟人参比较，作用比较弱。

另外，肉苁蓉、益智仁、锁阳、沙苑子这样的药物，有很好的壮阳补虚作用。百合、黄精、芦根、银耳等药食同源的药物，能够起到润肺、补肺虚的作用。冬虫夏草是补肺补肾的药物，一般可以炖点瘦肉，或者用水反复地泡也可以。血虚，可以用点阿胶、当归、红枣等。

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