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小方道

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男人讲究什么，“面子”，现在很多男人多讲究面子尤其在女人面前，我们男人如果到了40岁以后对身体是个过渡期。对于男性来说都特别希望自己可以变得非常年轻的，因为看上去也会魅力爆棚，而到了40岁以后，往往身体的各个器官都在走下坡路，导致男性也会出现衰老的，男人不想老的非常快，一定要记得可以多吃这5种天然的雌激素，可以让男人变得越来越有男人味的，到底哪些食物可以帮助男人？

椰枣——被称为沙漠面包椰枣一般被誉为最有营养的干果，它被称为沙漠面包，椰枣的三分之二为糖分。建议人到中年的男性吃一些椰枣，因为椰枣富含丰富的维生素营养价值极高，还有大量的男性荷尔蒙成分，能够激发雄激素，使男人充满男人味与活力，此外椰枣的营养价值也特别高，多吃有助于强壮心脏，养肾补肾等。 　　锁阳锁阳性味温和，具有补肾益气的作用，锁阳当中含有丰富的鞣质和淀粉等成分，能够缓解肾阴不足所出现的腰膝酸软等症状，同时也增强了人体免疫力，肾不舒服的人，常用锁阳泡水喝，能够补充肾气，缓解肾阴不足，同时含有的微量元素，也可以改善肾脏功能，促进代谢，排出毒素，起到养护肾脏的作用，适合日常养生。三、睡眠可养肾睡觉对身体的调节是非常有帮助的，不仅能使我们得到充分的休息，而且对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

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