作者：宝宝知道女人要自己爱护自己

女人这处太臭不正常

女人脚臭的原因

女人脚太臭除了汗脚之外，只能说明女人肾虚了，肾虚会导致足部留出大量的汗液，女士穿着的皮鞋或者高跟鞋虽然脚面通风，但是脚底是密封不透气的，所以会导致脚臭这种情况出现。

因而，由于肾虚导致脚心流汗，会让女人的双脚变得很臭，所以女士想要避免这种情况，除了选择通风透气的鞋子之外外，最好解决肾虚这种疾病。

为何肾虚会导致脚臭

很多朋友不明白为什么肾虚会导致脚臭这种情况出现，其实这是因为肾虚导致双脚流汗，而女士双脚如果没有很好的散发汗液，就会导致足部滋生大量细菌，从而出现脚臭，而这种情况在夏季尤为明显。

虽说夏季很多女士会选择穿着凉鞋，但是同样的，一些女士会穿着皮鞋，这就导致了双脚密不透风，使得细菌大量滋生死亡，细菌和汗液混合便会产生难闻的异味，因为女士在夏季最好穿着凉鞋。

此外，除了脚臭之外，肾虚还会导致女士经常流汗，不仅限于双脚，身体其他部位也经常出现，流汗除了会导致汗臭味之外，很容易导致女士肌肤出现问题，当然，肾虚带来的危害远不止这些。

女人肾虚的危害

1、更年期提前

肾虚会导致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快，使得更年期提前。

2、夜尿频多

人体虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。

3、腰酸腿痛

肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。

4、性欲冷淡

肾精亏虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性容易出现性欲低下。

5、脱发白发

肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。

6、白带清稀

肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。

7、月经过多

肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。

8、畏寒怕冷

中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

9、眼脸浮肿

肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。

10、失眠多梦

肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。

补肾方法

刺激脚心

两手对掌搓热后，以左手擦搓右脚心，右手搓左脚心，每日早晚各一次，每次搓下。中医认为脚底涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、疏肝明目、清心灵神、促进睡眠、强身健体、预防早衰。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、头顶痛有一定疗效。

强肾操

1、两足平行，与肩同宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸九次不落地。

2、再呼吸，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。

3、憋气，身体逐渐起立；两手下垂，逐渐握紧。

4、呼气，身体直立，两臂外拧，掌心向前，两肘从两侧挤压肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛。

脚心按摩法

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

四款补肾食谱

虫草花瘦肉汤

材料：虫草花15克，里脊肉克，小葱两棵，生姜四片，料酒、盐各适量。

做法：

1、猪肉切片备用。

2、锅内加水，水热后，加入小葱、姜片和料酒，放入肉片焯水，至肉全部变色，捞出，迅速用水冲去浮沫，沥干水分。

3、砂锅内放入肉片和冲洗干净的虫草花，添加足量的水，盖盖大火煮开，转小火炖50分钟后加盐即可。

功效：补肾健脑、润肺化痰。虫草花营养丰富，其性质平和，不寒不燥，滋肺补肾和护肝养肝的功效。

海米紫菜粥

材料：大米克，海米25克，紫菜10克，料酒10克，盐少许。

1、海米用温水洗净，放在碗中，加料酒拌匀，待用。

2、大米淘洗干净；紫菜撕成小块，用清水漂洗净沙粒，控尽水分。

3、将净汤锅置于火上，添入适量清水烧开，下入大米和海米煮开，转用文火煮成稀粥。

4、加入紫菜，调入盐，略煮即可。

功效：紫菜具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，适用于脚气、水肿、小便不利等症；海米具有补肾壮

阳、理气开胃之功效，对高血压、神经衰弱、骨质疏松有一定疗效。所以这道粥品可以养心安神，强身壮骨，益肾补虚。

锁阳羊肉粥

材料：锁阳10克，羊肉克，大米克。

做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。

功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

百合白果粥

原料：大米克，百合、枸杞、白果各适量。

1、电饭煲中加入水。

2、放入洗净的大米、百合、枸杞、白果一起煮成粥即可。

功效：百合可润肺止咳，清心安神。白果敛肺定喘，祛痰祛湿。两者与大米同煮成粥，有补肾固精、养心安神、止咳化痰的功效。