大家好，我是郭医生。

最近啊，有人跟我说：郭医生，现在都年了，你还执着地在科普中医这样古老的东西，合适吗？于是我告诉他：中医虽然古老，但永远都不会过时。相反，中医是对人体、疾病、生命的思考和研究，而且越来越多地被现代临床所验证。即使是进入了信息文明时代，我们也不能完全否认中医的科学性，而我也会一直向大家科普中医知识。

今天，郭医生给大家分享的是，如何益肾固精，强壮腰膝。

年纪大了，有腰痛的人还是挺多的，特别是很多50岁上下的中年人，会出现腰酸背痛的现象。一些60多岁的朋友，腿脚也开始不太利索了。虽说中医讲究辩证施治，但是很多人的腰痛，的确是肾虚的底子导致的。

《诸病源候论》中说：肾主腰脚。意思就是人的腰、腿都是肾脏系统在管，所以腰腿老化的根本原因，是人体内肾精出现严重亏虚。肾精亏虚的人容易出现腰酸腿疼、腿脚抽筋、脚部皮肤干燥等症状。这时候你就需要调理了。而我们腰腿不好的主要问题还有骨头和筋，肾主骨，肝主筋，所以要益肾固精、强壮腰膝，更要肝肾同补。

现在，郭医生就教你用两味药搭配煮水，帮助你益肾固精，强壮腰膝，肝肾同补。这两味药就是锁阳和巴戟天。锁阳，是一味性温味甘的补益类中草药，有补肾壮阳、益精固精等作用。巴戟天有补肾阳、强筋骨、祛风湿的作用。两者搭配可用于肾虚导致的腰酸腿软，头晕耳鸣，精神疲乏等症状，大家可以参考使用。

最后，肯定有人会问，每个药用量是多少啊，这个问题需要根据个人的具体情况所定，如果你有需要，可以在专业的医生的辩证指导下，再准确用药！