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推荐的一些健康小知识！

01

5月27日周一

每日微语：读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。

正在瑞士日内瓦召开的第72届世界卫生大会25日审议通过了《国际疾病分类第11次修订本》，首次将起源于中医药的传统医学纳入其中。这是中国政府和中医专家历经10余年持续努力取得的宝贵成果。（新华社）

我国成年人推荐每日钙摄入量是~毫克。如果每天喝奶可以保证在毫升以上，深绿色蔬菜能吃够1斤以上，再配合其他日常饮食，是可以达到推荐量的。?

02

5月28日周二

每日微语：唯有文字能担当此任，宣告生命曾经在场。

——《务虚笔记》

近日，国家药典委员会关于年国家药品标准提高项目公示中确定了国家药品标准提高项目目录，总计个，其中个中药项目，不仅包括定坤丹、肝苏颗粒、藿香正气软胶囊、金鸣片、小柴胡颗粒等常见的口服中成药品种，还包括陈皮、麦冬、锁阳等中药饮片。改革和优化国家药品标准机制和门槛，将有利于产业转型和净化市场，真正做到优胜劣汰，更好地满足公众需求。

皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。表皮结构的最外层为角质层，具有锁住水分和抵抗各种皮肤表面病菌入侵的作用。作为皮肤屏障，它一旦被破坏，皮肤就会干、红、痒、易过敏等，并加速老化。夏季过度清洁或频繁用爽肤水、喷雾补水都不科学。过度清洁会破坏角质层，导致皮肤薄红、血管扩张、逆光疹等，陷入“遮盖-清洗”的恶性循环。

保护皮肤屏障应避免下述行为：不恰当地选择及使用面膜湿敷、深层清洁、热水洗脸、频繁去角质、忽视防晒、滥用护肤品及化妆品等。一旦出现皮肤问题，医院就诊。

03

5月29日周三

每日微语：许多真理都是以笑话的形式讲出来。

——尼采

辉瑞于5月27日宣布，其新型抗生素Zavicefta（头孢他啶-阿维巴坦，2g/0.5g，粉剂，中文商品名思福妥），获得国家药品监督管理局（NMPA）批准，用于治疗复杂性腹腔内感染、医院获得性肺炎和呼吸机相关性肺炎，将积极助力医生解决耐药革兰阴性菌感染引起的临床治疗需求未满足问题。

最近，美国心脏学会（AHA）在其官方网站发表了对红酒能否降低心脏病风险进行了讨论。确实，有一些研究显示，适量饮用红酒与良好的心脏健康之间存在相关性，但是没有研究证实饮酒与改善心脏健康之间存在因果关系。南加州大学医学教授RobertKloner博士指出，尚不清楚红酒与这种益处是否直接相关，也不知道是否有其他因素起作用。我们e药环球曾经不止一次解释过，相关性≠因果关系。也就是说，并不能说喝红酒就是改善心脏健康的原因。比如，有可能是爱喝红酒的人正好拥有较健康的生活方式和较健康的饮食，而这些都是已经被证明能保护心脏的；在这种情况下，红酒其实可能是蹭了健康生活方式和整体健康饮食的功劳。Kloner博士还表示，这种好处可能甚至不需要喝红酒来获得。适量的啤酒和白酒也与降低患心脏病的风险有相关性（同样不是因果关系）。

05

5月30日周四

每日微语：人不是苟死苟活的物类，不是以过程的漫长为自豪，而是以过程的精彩、尊贵和独具爱愿为骄傲的。

——史铁生《病隙碎笔》

近日，国家卫健委发布《关于推进紧密型县域医疗卫生共同体建设的通知》。文件明确到年底，在个县（含县级市、市辖区）初步建成目标明确、权责清晰、分工协作的新型县域医疗卫生服务体系，逐步形成服务、责任、利益、管理的共同体。

中药代茶饮，指用中草药与茶叶配用，或以中草药（单味或复方）代茶冲泡、煎煮，然后像茶一样饮用。下面一起看看这些最常饮用的茶，是否适合你。

1、金银花茶

上火了，就泡金银花茶。

金银花善散肺经热邪，透热达表，治疗外感风热或温病初起，身热头痛，咽痛口渴。经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用。

金银花“其气寒凉，凡虚寒体及脾胃薄弱者勿服，恐有寒中腹痛，便溏泄泻之患”；痛经女性请避而远之。

2、胖大海茶

喉咙觉得干了，不舒服，就泡胖大海茶饮用。

胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。

因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。寒性体质的人、常会腹泻的人，都不适合胖大海。而即便是对症的咽炎患者，胖大海泡茶饮1-2周也就够了，服用多了反而会损伤阳气，影响消化功能。

05

5月31日周五

每日微语：喜不应喜无事之事，怒不应怒无怒之物。

——诸葛亮

高考将至，考场中，考生们比拼的是实力；考场外，比拼的是心理。考生良好的状态离不开外部环境，特别是家庭环境。医院医院精神心理中心主任崔永华认为，父母的平静从容胜过千言万语。“父母和孩子一样都要有一颗平常心，切记不要围着孩子转。”家长就像平常一样，忙自己的事即可，给孩子营造一个和谐宽容的家庭氛围，让孩子感受到无条件的爱和支持。

甲状腺是人体最大的内分泌器官，相当于人体的“发动机”，几乎凝聚了人体内80%以上的碘，主要功能是利用碘来生成甲状腺激素，甲状腺异常会严重影响人们的健康与生活。食用加碘盐会造成甲状腺疾病吗？人体碘缺乏或碘过量都会引起甲状腺异常，但除部分严重甲亢的患者，应根据医生要求严格忌碘外，其他患者都不必刻意吃无碘盐。一般来说，甲状腺疾病的增多与很多因素有关，例如精神紧张、生活节奏加快、环境污染、电离辐射、遗传等，单纯因为碘过量所导致的甲状腺疾病所占的比例并不高。

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