香瓜富含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸及维生素C等丰富的营养元素。在炎热的夏天里，许多人会选择食用西瓜来消暑。但是朋友们知道吗，除了西瓜，香瓜也是夏天的清热消暑水果。其清热消暑功效和西瓜有得一拼，只是其水分和蛋白质的含量不高而导致没有西瓜更知名。香瓜具有清热消暑，止咳化痰，助消化的效果，而且对便秘也有作用哦。说了这么多，下面就随小编一起来看看香瓜具体的功效与作用及相关禁忌吧！

　　1，消暑止渴

　　甜瓜之味甜于诸瓜。故独得甘、甜之称。在食用的生食瓜里，甜瓜无疑是美味香甜、肉嫩汁多的生食瓜果之一。在酷暑的夏季里吃一些甜瓜会使你感觉神清气爽。

　　2，减肥瘦身

　　甜瓜里的蛋白质和卡路里含量不太高，但是吃后也可以给我们的身体带来饱腹感。因此，想要保持好身材的女性朋友们可以常吃一些甜瓜。

　　3，缓解便秘

　　甜瓜里富含丰富的植物纤维，能够促进我们的胃肠蠕动，提高消化频率和效率，同时加速体内废物的排出，以达到缓解便秘的效果。食用甜瓜具有促进消化的作用。

　　4，补充营养

　　甜瓜是一种营养价值高的甜瓜品种。它不仅含有大量的葡萄糖和天然果糖，还含有各种对身体有利的维生素及矿物质元素。此外，它还含有的有机酸和氨基酸元素能够很快被我们的身体吸收和利用，对促进身体的新陈代谢，改善各器官功能均有不错的益处。

　　5，美容养颜

　　甜瓜也是一种比较有特点的水果，具有美化和滋养皮肤的效果。这种水果所含的维生素C和维生素E及天然的水果酸，氨基酸，可以直接被身体皮肤细胞直接吸收。可以对皮肤细胞的再生和代谢产生效果。

　　甜瓜的食用禁忌

　　1，瓜蒂不建议食用，因为过量食用瓜蒂会导致中毒；

　　2，不宜与螃蟹，田螺以及油饼一块食用；

　　3，不宜与寒性食用一块食用；

　　4，不建议与榴莲，西瓜和苦瓜一块食用；

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