现在越来越多的人开始注重养生了，这本来是一个好事，但是很多人都走进了一个误区，认为一定要鹿茸，燕窝鱼翅才是养生，更有甚者，各式各样的瓶瓶罐罐放了一抽屉，但这些东西动辄成千上万，实在不是一般人适合消费的，而实际上，很多价格便宜的中药滋补品，和它们的滋补功效其实差不多却往往被我们忽略了。

1、当归

　　治疗作用：主要产于甘肃岷县、陕西秦岭。它分为当归头、尾、全当归。“头”止血而上行;“身”养血而中守;

　　“尾”破血而不流，“全”活血而不走。血虚引起头疼宜用当归头;身体虚弱可用当归身;筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。

2、枸杞

　　治疗作用：产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。 　　

它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。

3、黄精

黄精，得坤土之精华，故名己芝，根春秋采之，秋季为上。兴平味甘

可补五劳七伤，补脾胃，润心肺

4、三七

　　治疗作用：这种药材为三至七年采收，所以叫三七。它的外形如狮子头，主要产地在云、贵、川。少量食用三七可以补血，大量可以活血化淤。

用法：食用时把它捣碎，与鸡、肉一起炖，可以治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

5、黄芪

治疗作用：黄者，色黄;芪者，长也。它是一种古老的中药。产地在内蒙古、山西。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。

以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。

6、白芍（根）

主产于浙江、安徽、四川等地。夏秋季采挖，洗净，除去头尾及须根，置沸水中煮后除去外皮，或去皮后再煮至无硬心，捞起晒干。以根粗长，匀直，质坚实，粉性足，表面光洁者为佳。切薄片，生用、炒用或酒炒用。

可用于血虚萎黄，月经不调，自汗，盗汗；养血敛阴，又有平肝、柔肝止痛的作用，适用于血虚肝旺，肝失柔和，肝阳偏亢引起的头晕目眩，胁肋及四肢挛急作痛，肝脾失和腹中挛急作痛及泻痢腹痛。

7、熟地黄（块根的蒸制品）

来源于玄参科多年生草本植物地黄的干燥块根，经加黄酒拌蒸至内外色黑、油润，或直接蒸至黑润而成。以色黑，柔润，甘味浓，洁净无杂质者为佳。切厚片用。

本品为补血要药，滋阴的主药。且可益精填髓，治疗血虚萎黄、肾阴不足、肝肾精血亏虚之证。

8、人参

人参味甘、微苦，平，比较温和而甘美，归脾、肺、心经，其三条经络，几乎涵盖从头到脚；能大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。

用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，久病虚羸，惊悸失眠，阳痿宫冷；心力衰竭，心原性休克。历代都有“百草之王”的美誉。 　　 　　 　　　

9、石斛

石斛内含有丰富的多糖类物质。实验证明石斛多糖具有增强免疫功能的作用，可增强腹腔巨噬细胞对鸡红细胞的吞噬能力。

石斛功能养阴`清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药还能够滋养阴液，阴液能够润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。此外，能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，可以治疗心脑血管疾病。

一些常用的滋补中药材（简介）

常用滋补中药

补气药：人参西洋参太子参党参黄芪柏树山药甘草大枣蜂蜜

补阳药：鹿茸肉苁蓉、锁阳巴戟天淫羊藿补骨脂益智菟丝子沙苑子杜仲续断蛤蚧冬虫夏草

补血药：当归熟地黄何首乌白芍阿胶枸杞子

补阴药：北沙参南沙参百合麦冬天冬石斛玉竹黄精墨旱莲女贞子龟甲鳖甲

以上便是今日的分享

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