腰痛可以说在我们每个人的身上都体验过，有的很快痊愈，有的很长时间不好转，给我们的生活与工作带来很多痛苦。所有腰痛都归结于肾虚，在中医上是不全面的，从中医角度与朋友们浅谈一下腰痛的养生与治疗。

一、先看一下历代医家对腰痛的认识与看法：

《素问。脉要精微论》中指出："腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”

《丹溪心法。腰痛篇》中指出：“腰痛主湿热、肾虚、瘀血、挫闪、有痰积。”

以上文献足以看出，腰痛的原因可以是肾虚，但也有湿热、瘀血、挫闪、痰积等病因。所以腰痛全部归结于肾虚是不全面的。

二、再与朋友们浅谈一下腰痛的各个证型与调理。

1、寒湿阻络：

主要症状：腰部冷痛，酸胀重着，阴雨天发作或加重，受凉后明显，静卧疼痛不见清，舌淡白苔白腻，脉沉迟。

辨证要点：冷痛、受凉加重。

治则：散寒祛湿，温经止痛

方药:甘姜苓术汤加减中成药：小活络丸、虎力散、独活寄生丸、木瓜丸、腰痛宁胶囊。

2、湿热阻络：

主要症状：腰痛有灼热感，遇热加重，口苦心烦，小便黄赤，舌淡红苔黄腻，脉滑数。辨证要点：灼热、遇热加重。治则：清热利湿，舒筋活络方药:四妙散加减中成药:四妙丸、二妙丸、知柏地黄丸。

、瘀血：

主要症状：腰痛如折，刺痛，痛有定处，活动后加重，重者不能不能转身，日轻夜重，舌质紫暗，舌底静脉迂曲，脉涩。

辨证要点：刺痛，舌紫暗。

治则:活血化瘀，理气止痛

方药：身痛逐瘀汤加减

中成药:脉血康、跌打丸、活血止痛胶囊、瘀血痹片、三七伤药片、七里散。

4、肾精亏虚：

主要症状：腰部酸痛，喜揉喜按，反复发作，遇劳加重，休息后减轻，阳虚者手足不温，面色恍白，手足发凉，脉沉弱;阴虚者面色潮红，手足心热，脉细数。

辨证要点:酸痛，喜揉喜按

治则：补肾填精

方药:肾阳虚用右归丸加减，肾阴虚用左归丸加减。

中成药:

肾阳虚：右归丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸、龟鹿补肾丸、桂附地黄丸、济生肾气丸、肾宝、锁阳固精丸、壮腰健肾丸等。

肾阴虚:知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸，左归丸，二至丸等。

三、腰痛的养生注意事项:

1、不同腰痛的养生：

寒湿腰痛少居寒凉之地，少受凉，注意保暖，少吃寒凉之品，以免加重病情。湿热腰痛夏季少触冒大雨，少饮酒，少吃油腻之品，以免加重湿热，病情加重。瘀血腰痛应卧硬板床，少活动，积极治疗，以免加重病情。

肾虚腰痛，少房事。

2、积极锻炼身体：积极参加体育锻炼，加强腰部锻炼。

、可以配合：针灸理疗，推拿、艾灸等方法治疗，加快腰痛恢复。

以上可以看出，腰痛不一定就是肾虚引起的，还有其他病因引起，浅谈腰痛的辨证施治以及养生，希望能帮助到朋友们！祝愿朋友们腰杆笔直，身体健健康康！

（温馨提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与养生，请