1、养生必先养肾，养肾即养命关于养生，《黄帝内经》时就有大篇幅的记载,到《医宗必读》时，更是提出“养生必先养肾，养肾即养命”的观点。

按常理而言，心脑等脏器的重要性是不言而喻的，那么养生为何要把养肾放在第一位呢？

单从现代医学角度来看，肾脏具有排泄代谢产物，调节内分泌等作用，其重要性远远没达到养肾即养命的地步。

但这里您需要弄清楚，其实中医和西医说的肾大有不同。中医所说的肾脏是功能的体现，肾主藏精，主水，主纳气，在体合骨，生髓，其华在发，在窍为耳及二阴，是水火之脏，“先天之本”。不等同于现代医学的肾脏。

肾中寄有命门，肾主命门之水火。命门命门，顾名思义就是性命之门。命门中藏有元精、元气、元神，这三大“法宝”是生命活动的原动力，其重要性显而易见。

2、肾是一身阴阳的根本

中医讲究的是整体观念，肾是一身阴阳的根本，其与心肝脾肺间有密不可分的关系。

心肾相交

《黄帝内经》中说过，“升已而降，降者谓天；降已而升，升者谓地。天气下降，气流于地，地气上升，气腾于天。”

肝肾同源

肝肾的关系在祖国传统医学中称为“乙癸同源”。

从五行来说，肝（五行属木，乙木）为水之子，而肾（癸水）为木之母，肾阴能够滋养肝阴，所以我们常见肝肾亏虚的病人，很少见单纯肝阴虚或肾阴虚的病人。

从功能上看，肾主封藏，肝主疏泄，两者相互制约，相辅相成。

脾肾相济

脾为后天之本，能运输水谷精微营养肾；肾为先天之本，肾阴肾阳又能资助脾运化，所以说它们相济。

肺肾相生

肺（五行属金）肾互为母子，一方面水能生金，另一方面肾为一身阴阳的根本，金亦能生水，两者相辅相成。

3、秋冬养肾

关于秋冬养生，《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述，重点在于养肾、闭藏和御寒，养肾为秋冬养生的重要方法之一。

秋冬寒冷，寒为阴邪，容易伤阳。肾阳是人体阳气之本，对脏腑起到温煦、生化之效，如果肾阳不足，则会出现精神疲惫，腰膝冷痛，形寒肢冷，小便不利或频数等症状，所以秋冬养肾首先应保护肾阳。除此之外还应节制房事，保存肾精；食药调理，补肾益精。

秋冬用一些温热的药物泡脚，可以起到祛寒保暖，鼓舞阳气，引热下行的作用，对于下半身阳气虚，阴寒重的病证非常有好处。

“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。

在中医理论中，“肾气”是肾精化生之气，反映了肾脏的功能活动。《素问上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长;女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。

补肾助阳、益气养血。用于肾阳不足、气血虚弱。

口服，一次3.5g(约一瓶盖)一日2次。

每瓶装25克

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壮肾丸

鹿角胶、鹿鞭、淫羊藿益精起萎、狗肾、海马、肉苁蓉、驴肾、、韭菜子、菟丝子、肉桂、牡蛎、锁阳、补骨脂、肉桂、黄芪、熟地黄，红参，狗脊、牛膝。

二十一味名贵中药精制而成

其中鹿角胶、鹿鞭、驴肾、海马等七味药物为动物药，占全方的三分之一，古称动物药为血肉有情之品，原味重浊，正合“补之以味”的大旨。

综观诸药方中君用淫羊藿、肉苁蓉、鹿角胶、红参。盖肾为人体之本源，肾所藏之气为生命之元气，又为水脏，主管五液，而寿命长短、虚损劳伤又决定于元气的盛衰，精(血)气之充旺。

肉苁蓉味甘酸而咸，性温，入肾经，具有滋肾补益精血之功效。

鹿角胶酸咸而温，补血益精，通督脉，补命门，补而能散，大补而不大滞，主在补益精血。

红参甘温，补益一切气血津液不足之症，鹿角胶与红参合用，气血双补，四药相合，使肾阳气旺，精血得充，并列为主药，主治肾阳不足，气血亏虚之证。

臣以补骨脂、锁阳、鹿鞭、狗肾、韭菜子、枸杞、熟地、菟丝子、补骨脂补肾助阳。

锁阳功于补肾润肠。鹿鞭具有补肾、壮阳、固精的功能。

狗肾具有补中益气，滋肾助阳的功能。

韭菜子之用补肝肾，暖腰膝。兴阳道，治阳痿。五味药物相伍，辅助君药发挥补肾壮阳之功效。

枸杞、熟地、菟丝子相合，功于滋补肝肾而养血，配合鹿角胶、红参、肉苁蓉发挥生血补气之力，与温肾助阳之补骨脂、锁阳、鹿鞭、狗肾、韭菜子相合为用，意在阴阳相济，从阴引阳，从阳引阴，从而达到阳生阴长，阴长阳生的目的，八味药物相合为臣，共助君药发挥补肾温阳，生精养血之作用。