对于男人来说，肾的好坏直接影响到夫妻生活是否和谐，而现在绝大多数数人或多或少都存在肾虚的状况。对于年轻人肾的不好可能直接关系到未来的生育能力。《黄帝内经?素问?上古天真论》中记载：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天葵至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。”从中可以看出性功能事由神气充盛才成熟的。

现在各种性功能疾病屡见不鲜，而阳痿早泄不孕不育更是常见，其根本原因就是肾虚，中国自古讲究食疗代替医疗，在这方面也是有一些可以帮助提升神气的食疗法。

锁阳粥又称壮阳粥是提肾气的首选之食，同时还有治疗肢冷畏寒、便秘的功效。其所需原料：锁阳10克，羊肉克，大米克。制作方法：将羊肉洗净切细，先煎锁阳，去渣，后入羊肉与米同煮为粥即可，需要空腹食用。

据考察锁阳不仅大补阳气还有补精血的效果，同时也不会伤阴，可谓是上等的滋补养品。而对于季节来说冬季为最佳的进补时机，多将锁阳加入平常的粥、汤中食用，对身体的精气恢复和元

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