秋冬季节，必须养阴防燥，想要舒舒服服过秋冬，健康养生很重要。这也是坚果登场的时候，多吃一点对身体非常补益养生。

坚果是植物的精华，含有丰富的矿物质，被评为10大营养食品之一，可能很多人都知道坚果味道可口，营养丰富

但是大部分人却不知道，坚果的好处竟然

还有这些……

话不多，直接上干货！

最古雅的坚果——碧根果

碧根果：补肾通脑、有益智慧

最美妙的坚果——夏威夷果

夏威夷果：调节血脂、控制血糖、软化血管

最养生的坚果——巴旦木

巴旦木：解饥、散寒、驱风、

止泻

最全能的坚果——松子

松子：强健身心、滋润皮肤、延年益寿

最神奇的坚果——开心果

开心果：心脏重要的“保镖”，眼睛重要的“保护神”

精致生活

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