1、锁阳

锁阳是补/肾的药材中最常使用的一味药，它可平肝补/肾、益精养血、润肠通便，治疗气血不足造成的不孕症，还可强筋健骨、补充钙质。对人体机能有很大益处；增强免疫功能；清除自由基；抗血小板聚集；具有糖类皮质激素样作用；补充维生素和矿物质。最新科学实验证明锁阳还具有防癌、抗病毒、延缓衰老的作用。

2、韭菜籽

韭菜籽味道比较辛辣，但是又是属于一种温性的食物，所以人体在食用之后是能够起到一个温补的效果的。尤其是对一些肾脏虚弱的男性来说，喝一些韭菜籽泡的水能够增强肾脏活力，可以有效的缓解体虚乏力等男性疾病症状。

3、何首乌

何首乌是一种名贵的中药材，想让白发变黑发，服用何首乌就可以使白头发变黑。毛发的生长与肾脏有直接关系，肾脏健康的人通常会头发比较浓密，并且头发乌黑锃亮。何首乌泡水喝，就可以起到滋养肾脏的功效。被肾虚所困扰的男性朋友，不妨在喝水的时候，放上何首乌泡一泡，过一段时间你就会发现，肾气慢慢变得充足，精神状态越来越好。

4、菟丝子

菟丝子是一种野草的种子，在农村被当作杂草，不过它却有很好的补肾功效。中医认为具菟丝子性温味甘，有补肾、补肝和补脾的功效，它既可以补阴又可益阳，有温而不燥的特点，所以说用菟丝子泡水是可以经常喝的。如果男性朋友们有肾虚的烦恼，不妨每天来一杯菟丝子泡的水，可以帮你补肾益气，还可以补脾除湿，护肝排毒。