最近兴起一股热潮

“90后养生”

啤酒泡人参

可乐配枸杞

蹦迪带护膝

熬最晚的夜

敷最贵的面膜

可谓是一边养生，一边作死！

近期一款养生火锅，受到了多数人的喜爱

肉苁蓉锁阳羊肉火锅

肉苁蓉作为“沙漠人参”具有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效

肉苁蓉药食两用，长期食用可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳，

同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力。

搭配辣味浓郁，香味扑鼻的火锅底料

再将羊肉、毛肚、鸭血、虾滑、沾着麻酱底料，

可谓是大快朵颐！

最后煮一盘鲜虾水饺

喝一碗苁蓉羊肉火锅汤

而且汤都是精华

还要趁热喝下去

你想想那些锁阳肉苁蓉红枣还有枸杞煮出来的汤底

简直补到没朋友！

很多养生达人都知道，肉苁蓉和枸杞都是药食同源的产品，并且都具有很高的营养价值，我们很多时候都会选择把两者一起食用，增强食用效果，那么肉苁蓉和枸杞加在一起泡水喝，具有什么效果和作用，这些你都知道吗？

肉苁蓉属于一种寄生植物，寄主是生长在沙漠的梭梭树，肉苁蓉的养分和水分都来自于它的根部，也就是肉苁蓉的胎盘，具有相当高的药用价值。肉苁蓉中含有多种营养物质，如苯乙醇苷类、木质素类、多糖、多种氨基酸和生物碱。如果水温太低，肉苁蓉中含有的营养物质一般很难泡出来，我们不论是泡酒亦或者是泡水，都需要高一点的度数，泡酒一般在50度以上，泡水最好是沸水，刚刚煮开的水。肉苁蓉中的营养成分才能慢慢被泡出来，释放在水中，人喝了更易吸收其中的营养物质。

枸杞是生活中家喻户晓的补品，由于它价格亲民，营养价值又高。杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用，枸杞还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。枸杞中含有的甜菜碱、枸杞多糖和枸杞色素，有促进免疫功能、抗衰老、保护肝脏以及改善生殖功能的作用，枸杞还有补虚益精、清热明目的作用，肉苁蓉也有提高免疫力、抗衰老、保护肝脏和改善男性性功能的作用，两者一起泡水能更好地促进这些作用。

肉苁蓉和枸杞都是泡水性偏温，且滋补作用较强，适合长期服用，每次5g肉苁蓉，5g枸杞，加入沸水，或者可以煮5分钟，直接就可以喝，一般在1~3个月内可以看到明显效果。

“健骨强筋壮腰膝，入肝补肾子母实”，这是古人对肉苁蓉的赞美之词。肉苁蓉历来被视为补肾、强筋骨的良药，主治肝肾不足所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。

适宜人群

适宜性功能衰退的男子；月经不调、不孕、四肢不温、腰膝酸痛的女性；体质虚弱的老年人、高血压患者、便秘者。

凡肾阳不足，病见男子阳痿、不育及女子宫蹇不孕者，宜与巴戟天、熟地、五味子等配伍；若肾阳亏虚，精血不足，大便秘结不通者，多与当归、牛膝、熟地相伍；若老年性、习惯性便秘者，宜与决明子、蜂蜜同用；若津亏气滞，大便秘涩者，可与麻仁、沉香相合。

肉苁蓉的功效

补肾，益精，润燥，滑肠。治男子阳痿，女子不孕，带下，血崩，腰膝冷痛，血枯便秘。

①《本经》：主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，妇人癥瘕。

②《别录》：除膀胱邪气，腰痛，止痢。

③《药性论》：益髓，悦颜色，延年，治女人血崩，壮阳，大补益，主亦白下。

④《日华子本草》：治男绝阳不兴，女绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遗沥，带下阴痛。

⑤《本草经疏》：白酒煮烂顿食，治老人便燥闭结。

现代医学研究证实，肉苁蓉含有苯乙醇苷类、环烯醚萜类、木质素类、生物碱、多糖类及酯类等。肉苁蓉有抑制脂质过氧化，提高抗氧化酶活性，增强机体耐受能力，提高记忆力和抗辐射等作用。

药理学研究表明肉苁蓉有延长果蝇平均寿命和最高寿命的作用。其多糖能够增强免疫功能，促进胸腺淋巴细胞增殖。其中所含的无机盐类及亲水性胶质类多糖还有推动肠蠕动，促进排便的缓泻作用。这里给大家介绍几个肉苁蓉的验方及食疗方法：

1.中老年人肾阳不足，精血虚损所致的腰膝酸软，头晕目眩，阳痿早泄等。

(1)肉苁蓉10克，制首乌10克，枸杞子10克，有补肾壮阳，填精补血的功效。服用方法：将诸药用水煎煮2次，分早中晚服用。

(2)肉苁蓉20克，羊肉50克，大米克，有补肾助阳的功效。服用方法：将肉苁蓉水煎1小时取药液，羊肉洗净切为小碎块，与大米放入药液中同煮为粥，加调料少许食用。

(3)肉苁蓉克，枸杞子50克，白酒克，有补益肝肾，滋补精血的功效。服用方法：将肉苁蓉与枸杞子洗净后放入白酒中，浸泡1个月后饮用，每次20～30毫升。

老年人大便干燥或便秘。

(1)肉苁蓉10克，水煎2次，每次30分钟，服前加入蜂蜜适量。

(2)肉苁蓉10克，生首乌10克，水煎服。两方均有润肠通便的功效。

中年人久病体质虚弱，体倦乏力，性功能减退。

肉苁蓉片20克，狗肉克，有补肾助阳的功效。

服用方法：将狗肉洗净切为小块，放入肉苁蓉，加水适量，炖煮1～2小时，食肉喝汤。

病后体虚，全身无力，消化不良者。

肉苁蓉10克，大米克，加水适量，煮粥食用，有补肾阳，润五脏，养血润燥的功效，适用于肾阳不足，精血亏损所致的皮肤暗黑，面部色素沉着，腰膝酸软，肠燥便秘等。

那么有没有办法在服用肉苁蓉时既简便又能一次性把肉苁蓉全部有成分全部吸收呢？

肉苁蓉最好的食用方法

教你一个最好食用肉苁蓉的方法：

服用南斛北蓉牌肉苁蓉粉

通过现代技术萃取肉苁蓉的全部有效成分，是最好的食用肉苁蓉方法，最大限度地发挥了肉苁蓉的效果，而且吸收快，吸收好，其他肉苁蓉没有这个效果。

先进的萃取技术

采用先进技术，萃取肉苁蓉精华，最大限度保留其有效成份，功效是一般肉苁蓉的6倍以上，见效快；多糖含量高，改变以往肉苁蓉苦涩口感，变得清香怡人，回味甘醇，让你越喝越想喝；并以现代手段发挥传统功效，从原料到生产，全程监控，无任何添加，保证使用安全；卫生方便，适合各种场合携带，方便食用。

坚持采用有机种植方式，无农药无化肥，周期长，产量低，确保道地药材天然优越品质。

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馈赠佳品

送礼佳品

1

肉苁蓉粉

南有铁皮石斛

北有荒漠苁蓉

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