灵芝孢子粉是一款能够通过调节我们人体自身免疫力来实现养生的保健品，其中所包含的灵芝多糖与三萜对人体有着诸多的作用，那么灵芝孢子粉该如何服用才是正确的、有效的呢？今天就与大家分享下灵芝孢子粉的吃法、应该怎样吃。首先，灵芝孢子粉在服用时我们要选择破壁灵芝孢子粉，如果不破壁，灵芝孢子粉是几乎不会有效果的。并且可以确定的是破壁后的灵芝孢子粉不含激素、化学元素等物质，可安全、放心的长期服用，不会对人体产生任何的副作用。

1、温开水冲服灵芝孢子粉，温度切勿过高。可长期服用的前提下，具体的服用方法应该可以让人体最大程度吸收灵芝孢子粉的有效成分才是好的，在长期的客户反馈以及实验数据中分析出，灵芝孢子粉的吃法应该是这样子的：吃灵芝孢子粉的时间以及频次：应该每日服用三次，选择饭前半小时空腹服用，在冲泡时需要注意50℃左右的温开水（高温会使有效成分失去活性，减低效果），这样能够保障有效成分最大程度吸收，提升灵芝孢子粉的功效与作用。服用量上针对不同人群，推荐服用灵芝孢子粉的量也会不同，日常保健人群推荐每日1-3克，身体虚弱、恢复期病人推荐3-6克，有特殊需求的人群克根据自身实际情况来增加个人的服用量。但仅有正确的吃法还不够，灵芝孢子粉需要长时间的坚持服用效果才会明显，希望诸位持之以恒、勿半途而废。

2、有些消费者会经常性的询问说：服用灵芝孢子粉会引起上火这是真的吗？在正常条件下，人体正确服用灵芝孢子粉保健品是不会上火的。人体出现上火状况大都是由于内火或者外火引起的，外火大多是因为在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长所引起的。而内生火则是因为现在人们在日常生活中的压力过大、经常熬夜、吃辛辣食物等引起的。一般情况下内火的发生情况较多，但是吃灵芝孢子粉是不会引发内火或者外火的。从中医角度来讲，人体阴阳失衡便会引起上火，那么吃灵芝孢子粉会使阴阳失调吗？灵芝孢子粉属保健品，并不是传统的滋补品，且它性平味甘，不会影响体内的阴阳平衡。灵芝孢子粉中所含有的有效营养成分大多是灵芝多糖、三萜、多肽等等活性微量元素，这些营养物质直接为人体吸收，不会像人参等滋补品一般造成营养过剩，导致人体出现内热症状。

3、灵芝孢子粉适合的人群很多：中老年人、免疫力低下人群、病人甚至于健康人都可以服用，服用后都有养生保健的效果。但是有例外，孕妇以及儿童一般是不建议服用，并且手术前后一周或者有大出血现象的病人也是不能吃的。养生保健选择灵芝孢子粉已经是许多人的一个共识了，现在生活节奏过快，压力过大，人们不得不选择服用灵芝孢子粉来进行滋补，效果的确也不错，但还是有一部分人并不知道灵芝孢子粉怎么服用，为了让更多人通过灵芝孢子粉的功效与作用来真正做到养生保健，带您一起看看灵芝孢子粉怎么吃效果更好。

4、就拿日常常见服用的灵芝孢子粉来说，推荐大家选择用温开水（50℃左右即可）冲服进行服用就好，时间应该选择在饭前半小时，服用次数最好一天服用3次，每次一克就可以了，这样做就可以让人体充分的去吸收灵芝孢子粉中的有效成分。不过对于灵芝孢子粉的服用量来说，并不是固定不变的，有的身体虚弱或者有特殊需求的人可以酌情增加服用量（破壁灵芝孢子粉无毒、无副作用，可以放心服用）。灵芝孢子粉能够起到很强的养生保健效果，可以为人体补充免疫力，激活自身免疫系统的活性，长期服用后身体会有明显的保健效果。

《本草纲目》：“赤芝一名丹芝，苦、平、无毒。胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。”

《神农本草经》：“主胸中结，益精气，坚筋骨，好颜色。久食轻身不老延年神仙。”

《中华人民共和国药典》：“归心、肺、肝、肾经。补气安神，止咳平喘。”

如果您对鱼胶美容养生有兴趣或疑问

请加客服 　　这个回答是肯定的，在怀孕期间吃鱼胶，不仅可以有效地补充妈妈的营养，而且对以后的小孩子的皮肤和抵抗力都有很好的作用的。怀孕妈妈在3-7个月吃鱼胶是最好的(并不是说其他时候就不能吃呢，要根据个人的情况而定)。孕妇前三个月由于受胎气上逆的影响，鱼胶本身味道有点怪，可能会引起孕妇的反胃，但是这个阶段如果吃的下鱼胶是对身体非常好的，因为孕妇初期吸收能力不是很强。而鱼胶含有的营养素大为蛋白主要是美容，调理肠胃和增强抵抗力，补充营养这些，这个时候适量的进食每天的营养素对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的。而在7个月后因为宝宝吸收能力变强了很医院进行B超下了噢，如果说宝宝偏大了点，那就不进食鱼胶了，这个时候就可以选择燕窝进食了。而如果是宝宝偏小的话，鱼胶还是可以进食噢。

当然如果有产妇本身是考虑剖腹产的话，鱼胶就可以一直吃噢，等宝宝出生后会发现宝宝皮肤特好的，身体抵抗力也非常好。在宝宝要出生的前几天可以连续的吃鱼胶，这样有助于更好的顺产。至于吃鱼胶的次数，五个月前宝宝的吸收能力比较弱，这个时候可以不用太频繁的吃鱼胶，一个星期大概吃一到两次就可以了，五个月之后，随着宝宝吸收能力的逐渐加强，可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃四次也是可以的，鱼胶的吃法可以连续吃几天停几天，如果停顿的话对美容护肤、补血是达不到什么明显的效果的。至于吃鱼胶的品种，怀孕初期(六个月之前)一般建议吃美容护肤和增强抵抗力都很不错的蜘蛛肚胶或者尖尾北海，这次即对皮肤有很好的作用，也可以补充身体营养，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有很大的帮助。怀孕后期因为宝宝吸收能力变强，可以选择效果更好的赤嘴。

坐月子如何吃鱼胶---- 　　坐月子是女孩子身体最虚弱的时候，也是女孩子重生的时刻，这个时候如果调理好了，对以后的身体有非常好的帮助，而如果没有调理好，以后则有可能会落下很多的后遗问题，时刻缠绕着自己。鱼胶中的红鸡赤嘴有大补血气和增强抵抗力的功效，这个时候的朋友吃鱼胶能快速的恢复身体状态，补充血气和营养，对身体的恢复和健康又极大的好处，一般情况下是建议这个时候要吃好点的红鸡赤嘴的，因为这个时候需要大补血气和营养，普通的鱼胶效果不是很明显。在恶露排干净之后，连续吃一个星期，对自己的身体有非常好的帮助的，而且对皮肤的恢复也非常的有好处的。

鱼胶的吃法---- 　　关于鱼胶的吃法，个人首先推荐的是清炖，这样营养基本不会走失.鱼胶尽可能不要用水泡了.泡久了当然会流失一部分的胶质，这样就不是很划算啦.如果是个头相对较大的亲们可以买了货后拿去给药店让帮忙切下(可能药店会视鱼胶量的多少收少量的费用吧).切完后洗下就可以炖了.不用炖太长时间,一般看鱼胶的种类和你切的大小啦,大概都是2-4个小时就可以，然后加点冰糖就可以吃啦(当然有些亲们觉得鱼胶的味道还是有腥本身不是很适应的话，也可以加入一些辅料去腥，比如加一点红枣、西洋参片之类的，可以有效的去除腥味的).亲们记得,一定要晚上或者早上吃(小孩、老人或者肠胃吸收不好的人喝之前最好喝杯温开水，尽量避免晚上太晚空腹喝).而且要空腹吃效果最佳，最容易吸收了。其它吃法也有很多,不过比起这个营养价值和吸收各方面就要差一些啦，下面为大家介绍一些其他的吃法噢。 　　鱼胶吃之前先切成0.8厘米宽的条状，清洗后即可同配料一起炖食(如果鱼胶确实不好，比较脏的话可以用水泡1-3个小时，那些说要泡一天的是绝对错的)。太硬的话可以先泡一个小时左右然后用剪刀剪小。鱼胶最好要连续吃，隔天吃没什么效果，可连续吃几天停几天这样子。 　　注意：感冒和女孩子生理期的时候不吃鱼胶

天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。

最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。

人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。

生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。

悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。

生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。

人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。

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