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阿拉善肉苁蓉主产于内蒙古阿拉善，是一种名贵滋补品，性温，味甘，入肾经、大肠经。

入肾经则补肾壮阳，益精补血；入大肠经则能润燥通便。温而不燥，滋而不腻，既可补阴，又可补阳，是历代补肾、益寿的佳品。

阿拉善肉苁蓉为多年生寄生草本植物，带鳞片的肉质茎，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的营养价值，是我国传统的名贵滋补品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益品之一。关于肉苁蓉也有一段神奇的传说。

据说，铁木真有一个结拜兄弟叫札木合。此人嫉妒心非常强，看着自己的结拜兄弟铁木真的部落日益强大起来，他心里萌生除掉结拜兄弟的想法。他将这种想法付诸了行动。因为自己的力量还比较弱小，于是他联合其他几个部落的人进攻铁木真的部落。双方大战，铁木真失利，被围困于沙山。获胜的札木合，将俘虏进行屠杀。他这残暴的行径激怒了天神，于是天神派出神马去帮助铁木真。

神马来到铁木真的面前，看了看被困在沙山的铁木真，仰天长鸣，用蹄子刨出了像神马生殖器一样的植物根块，铁木真与部将们吃了根块，神力涌现，冲下沙山，一举击溃了札木合的部落。

肉苁蓉的补肾作用

肉苁蓉被历代医家视为补肾延年之良药。两千多年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉，养五脏、益精气、久服轻身。”的记载。

《本草经疏》谓其“滋肾补精血之要药，久服则肥健而轻身”。

《本草汇言》记载：“肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之要药。男子丹元虚冷而阳道久沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热、补而不峻、暖而不燥、滑而不泄，故有从容之名。”

人到中老年或大病久虚，精气虚乏，真阴渐枯，脏腑失去濡养，诸多健康指数一一下降，出现腰膝冷痛、头目昏花、记忆减退、反应迟钝、性功能障碍等，经常食用苁蓉，可令人生理机能旺盛，免疫力增强，起到抗衰老的作用。如果用苁蓉配枸杞、锁阳、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用效果更好。

肾其华在发，肾气足，则肾脏功能好，头发就会乌黑、浓密，富有光泽与弹性。如果肾虚的话，血液会生成不足，头发就不能得到很好的滋养。出现早生白发、脱发，头发稀疏细软、干燥、无光泽无弹性、容易开叉断裂等问题。这种情况下食用苁蓉能起到补益肝肾、悦颜、乌发、润发的作用。苁蓉补肾填精，肾气充盈从而防止脱发。苁蓉中的铜元素还能防止头发干枯发黄。

阿拉善肉苁蓉怎么吃更好？

●若是新鲜肉苁蓉，建议切丝做成凉拌菜了，清凉爽口，味道很不错。

●若是肉苁蓉切片，可以泡水、煮粥、泡酒、炖汤都可以。阿拉善肉苁蓉切片，和市面上普通肉苁蓉切片有所不同，其有效成分含量高于普通肉苁蓉切片数倍，且利于贮存、携带，保存时间更久，不易霉变、腐烂。

食用方法有窍门

在居家养生使用中，苁蓉可以用来泡水、煮茶、煎膏、泡酒、煮粥、煲汤都可以，美味又营养，还能够增强体力、抗疲劳和抗衰老等。下面我就给大家介绍一下苁蓉的做法。

◆肉苁蓉粥◆

做法：取苁蓉10至20克，备用。取精羊肉g，切片，备用。取粳米或糯米g，净洗后置锅中，加入肉苁蓉和羊肉，再加适量水，先大火烧开，再文火慢熬至粥成，加入适量食盐和味精，即得。营养价值：补肾阳，保肝脏，健脾胃，益气生血，强筋健骨。

◆苁蓉麻仁膏◆

做法：取肉苁蓉15g、沉香6g、火麻仁30g。将苁蓉、火麻仁煎水，沉香后下，一同煎取浓汁，取汁后加入等量的蜂蜜，搅匀，煎沸收膏。营养价值：每次吃一两勺就可以达到润肠的作用，便秘、腹胀的人吃这个膏有很好的缓解作用。

◆苁蓉泡酒◆

做法：肉苁蓉克，浸入0克白酒内，瓶口盖紧，每日摇晃1次，浸泡7-15日后即可饮用，每日饮用10-30毫升。营养价值：补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，肾虚，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。

◆苁蓉乌鸡汤◆

养生在四时，中医认为“春养肝，祛湿除困；夏养心，清热消暑；秋养肺，滋阴润燥；冬补肾，固本培元”。做法：取苁蓉10克，备用，黄芪、党参、当归、枸杞子各5g，快速淋洗干净，备用。取处理干净的乌鸡~g，切块，备用。取适量食用油，置锅中烧热，加入适量生姜、葱炒至焦黄，再加入乌鸡炒至表面变色，然后加入苁蓉、黄芪、党参、当归、枸杞子，再加入适量水及食盐、黄酒、酱油等调料，文火烧至熟透，在加适量味精，搅拌，即得。营养价值：补肾阳，强筋骨，益气生血，补虚损，抗疲劳。

食用注意事项

“阿拉善肉苁蓉能助阳、滑肠，故阴虚火旺及大便泄泻者不宜服。肠胃实热、大便秘结者也不宜服哦。”END▼往期精彩回顾▼一个补肾精的茶方，每天泡一杯，让你重回年轻态！最伤肾的10个常见习惯，你可能每天都在做...苁蓉的20种养生作用，总有一个适合你！

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