性激素对于每个人来说都是非常重要的，性激素可以促进我们第二特征的发展，也是滋养我们的器官的一种激素。如果说男性雄性激素旺盛的话，也就说明男性的身体非常健康的，而且雄性激素也会让男性变得更加有男人味，但是怎样补充男性身体当中的雄性激素呢？其实这三种食物是男性天然的雄性激素，男性如果经常吃的话，会变得更加有男人味。

1、牡蛎

牡蛎相信大家现在已经对这种海鲜产品不陌生了。其实独立也就是我们经常说的生蚝，牡蛎中的营养物质是非常丰富的，很多人都非常喜欢吃牡蛎，牡蛎里属于海鲜的一种。牡蛎对于男性来说有非常好的帮助作用，因为它有良好的的壮阳效果，对于男性来说，适当吃点儿牡蛎，可以大大的提高男性精子的质量和数量，而且对于男性的肾虚，还有遗精的症状都有，非常好的治疗效果。

2、枸杞

俗话说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这是解释了，为什么有很多人都喜欢用枸杞泡水，枸杞对人体有非常好的滋补效果，如果说我们经常用枸杞泡水喝的话，可以有效的调节身体健康，缓解疲劳和压力，而且枸杞可以，滋养我们的肾脏，起到延缓衰老的作用，所以说如果男性在生活当中有肾虚现象的话，可以适当的喝点儿枸杞，对于我们的肾脏有非常好的效果。

3、锁阳

锁阳顾名思义，对于男性的肾脏健康来说非常好，锁阳是一种中草药，有着补肾润肠的效果，如果男性，用锁阳泡水喝，对于我们的肾脏健康，还有，非常好的帮助，也有通便润肠的效果。可能有些人觉得锁阳的味道可能有点怪，但是如果时间久了之后，就会发现，好处非常多，所以男性们不妨尝试一下。

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