药茶、药酒、药膳是中医日常调养的独特方法，不仅简单易行，而且疗效显著。

传承《黄帝内经》的养生智慧，选取大量古籍偏方、中医老前辈的经验妙方，包含了十大类系统，近百种疾病，多个老偏方，就为关爱自己关爱家人的您！

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腰腿、足跟痛

鸡黑汤

功效：适用于足部寒湿痹痛。

材料：鸡肉、黑豆各60克，制川乌1.5克，红枣8克。

做法：将以上材料洗净后同放入瓦锅内，加清水适量，用小火煮3小时，至无麻辣感。

用法：随时饮用。

核桃补肾粥

功效：适用于骨质疏松所致腰痛。

材料：核桃仁30克，黑豆、莲子各15克，巴戟天10克，锁阳6克，粳米30克，盐、味精各适量。

做法：将黑豆泡软，莲子去心，核桃仁捣碎，巴戟天与锁阳用纱布包好，同入沙锅中，加水及粳米，用小火煮至米烂粥成，捞出布包，加盐、鸡精调味即可。

用法：佐餐食用。

羊肾枸杞叶粥

功效：对改善由腰肌劳损引起的腰疼有效。

材料：鲜枸杞叶克，粳米克，羊肾2个。

做法：鲜枸杞叶洗净，切碎，羊肾洗净。去筋膜、臊腺，切碎，将碎枸杞叶、碎羊肾、粳米一起放入锅中，加适量水，用小火煨成粥，调味服食。

用法：每日1次，连服7-10日。

薏米萆薢粥

功效：可缓解腰腿疼。

材料：薏米30克，绵萆解10克，粳米克，冰糖少许。

做法：绵萆解加水煎汁，汁液与粳米、薏米煮粥，熟后调入冰糖稍煮片刻即可。

用法：佐餐食用。

内容参考：《很老很老的老偏方》

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