入秋后如果出现畏寒肢冷，心悸气短的情况，那是气血不足的表现。

如果气血不足的患者症状较轻，可以通过饮食进行调理。

适当多吃红枣、桂圆、南瓜、黑芝麻等具有补气益血作用的食物，可以补充气血，调整自身不适。

但是如果症状较重，则需要使用药物进行调节，可以服用纯中药配方，可男女同补的固精参茸丸，其红参鹿茸、锁阳等成分能起到补益精血和温补肾阳的功效。

日常注意生活规律、劳逸结合、起居有时、性生活有节、娱乐有度；注意合理饮食，防止损伤脾胃以及适当体育锻炼。