补肾阳，益精血

肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成份，对男性有极大的补益效果，同时可改善女性月经不调，闭经不孕等疾病。

抗疲劳

肾藏精，主骨生髓，为先天之本，是体力产生的原动力和源泉；长时间运动，多度劳累会造成血睾酮下降时机体运动能力下降和恢复过程延长的主要因素；肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌，加快疲劳恢复，提高运动能力；还可使定量负荷运动后，血乳酸堆积减少，清除加快，机体耐酸能力提高。

保心脑，护肝脏

很多人容易手脚发冷，四肢畏寒，一过深秋，尤其明显。肉苁蓉中有效成分苯乙醇总苷有改善微循环，软化血管、增加心、脑及外四肢末梢血管循环，达到保护血脑血管和神经系统的作用。肉苁蓉具有保护缺血心肌、降血脂、抗动脉粥样硬化和抗血栓形成、降低外周血管阻力、降压、抗脂肪肝和抗肿瘤等多种药理活性。

排肠毒，抗衰老

中医认为肉苁蓉入肾和大肠经，补肾助阳以润燥通便。肉苁蓉类药物的水煎剂具有明显的通便作用，可改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间。对老年人习惯性便秘，体虚便秘和产妇产后便秘疗效显著。

肉苁蓉粥

肉苁蓉30克，鹿角胶5克，羊肉克，粳米克。肉苁蓉煎水取汁，羊肉切小块，与米同煮粥，临熟时下鹿角胶煮至粥熟。

苁蓉麻子仁膏

肉苁蓉10克，火麻仁30克，沉香6克。苁蓉、火麻仁煎水，沉香后下，一同煎取浓汁，加入约等量的炼蜜，搅匀，煎沸收膏。每次食1-2匙。

肉苁蓉泡酒

肉苁蓉酒：肉苁蓉克放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升；

肉苁蓉枸杞酒：肉苁蓉克、锁阳克、天麻30克、枸杞子50克，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升；

肉苁蓉菟丝酒：肉苁蓉30克菟丝子20克，放入克白酒内浸泡后饮用。

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