身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：枸杞加它泡水喝，坚持饮用一段时间后，湿气没有了。

说到枸杞，很多人都知道枸杞是一种养生必备的食品，而且我们也都知道枸杞也属于中药材中的一种。早在古书当中就有记载“久服轻身不老、耐寒暑”，

当然枸杞虽没有这么的神奇蛋，枸杞的药用价值还是非常优秀的，因为在我国传统的医学理论当中，枸杞就具有养肝滋肾润肺的效果。对于我们身体的保养能力是非常不错的。

而且现在也有越来越多的人都开始注重养生了，杯子里面也不再是一些各色的饮料咖啡，而都是用枸杞泡水喝了，其实枸杞也是一种药食同源的药材。

所以每天适当的吃一些枸杞还是不错的，但是如果身体出现了一些不舒服的感觉，比如说身体出现了感冒发烧的状况时，就不太适合吃一些枸杞了。

而且更需要注意的一点就是，“物无美恶，过则为灾”，这句话的意思大概就是说，没有什么东西是越多越好的，经常吃枸杞的人也需要注意这一点

因为通常情况下来说，如果泡水喝的话，一般枸杞在10克左右就可以了，但如果直接嚼着吃枸杞的话，枸杞的量是应该适当减少一些的。

现在很多女性朋友身体当中都是有一些湿气的，而且现在也有很多小伙伴去拔罐来去除身体当中的湿气

但其实每天喝一些枸杞泡水，坚持一段时间就能够将身体当中的湿气排出，身体当中湿气没有了，自然而然肚子上的赘肉也消失了。而枸杞加这两种食物同时饮用的话，效果可能会更加好哦。

枸杞+薏米

将薏米清洗干净，将一些杂质都挑出来控干水分，再将薏米放在平底锅上，锅中不要放油，开小火慢慢的翻炒，将薏米烘被一下，知道炒出一些香味来就可以关火了

这放入一些枸杞在杯子里面，加入滚烫的开水，浸泡一段时间之后就能够饮用了。对于排出身体当中的事情具有非常不错的效果。

枸杞+菊花

将枸杞与菊花同时放到比较大的杯子里面，然后用滚烫的沸水冲泡，加盖闷15分钟之后再饮用，效果会更好一些。

这种茶对于经常坐在电脑面前的白领一族是非常有效果的，因为经常用电脑对于我们眼睛的伤害可是不容小觑的，而经常喝菊花加枸杞的话，是能够起到明目效果的。

因为枸杞能够有效地降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量具有非常好的降低身体血脂，调节脂类代谢的作用

而且对于预防心血管疾病也有着非常好的作用。所以大家在平时的时候，不妨经常这样饮用吧。对于我们的眼睛是具有非常好的保护作用的。