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肾脏的基本功能就是生成尿液，借着尿液将体内的毒素和代谢废物排泄出去，水是生命之源，多喝水能帮助稀释血液浓度，降低血液的黏稠度，提高新陈代谢的同时，还能促进血液循环，但有些人稍微喝点水就会不停地跑厕所，难道这是肾功能不好的表现吗？

01一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好？看完这4点，你应该就明白了

1、喝水量过大

通常来说，平时多喝水容易让尿液增多，其实这是一种非常正常的生理反应，肾脏主要负责排出水分，饮水量过多就容易让身体超负荷运作，肾脏就会将多余的水分排泄出去，就会出现多尿的现象。

2、膀胱体积太小

肾脏可以生成尿液，尿液会经过输卵管进入膀胱中储存，膀胱体积的大小决定着尿液量，如果膀胱比较小，稍微喝一点水就很想上厕所，但如果膀胱较大，水分就会在体内储存很长时间，喝完水后也不容易有尿意。

3、炎症刺激

女性的生理结构比较特殊，所以很容易会患上膀胱炎，膀胱炎患者主要是因炎症刺激导致膀胱粘膜充血水肿，因此也会让膀胱的敏感度增高，膀胱内的压力稍有变化，就会让腹部出现不适感，从而出现尿频的现象。

4、肾虚

特别是女性朋友，如果一喝水就有多尿现象，还有可能是肾虚的表现，女性肾虚的主要表现就是尿频，并会呈现出量少次多的现象，女性肾虚情况出现，膀胱就会表现出气化无力的问题，从而会以尿频尿不尽的现象表现出来。

综上所述，一喝水排尿量就增加，并不只是肾脏出现了问题，很有可能与饮水量有关，所以当大家面临这类情况时，首先不要过度焦虑，一定要查明病因，并做到针对性的治疗。

02当肾脏出现的问题时，人体会有哪些异常反应？

尿色变红，或呈洗肉水色、浓茶色等

尿液中出现了持续不散、细腻的泡沫

食欲减退，恶心呕吐

眼睛、脸部、脚部出现水肿

疲劳乏力，注意力不集中，脸色苍白

中等程度以上的高血压，并伴随高血压脑病、心衰等

03想要养护肾脏健康，不妨常吃这几物

桑葚

桑葚的味道酸甜，还被称作是民间圣果。桑葚味甘氨酸性寒，入心、肝、肾经络，具有补血滋阴、还能达到补肾益肾的作用。

此外桑葚中含有多种氨基酸、胡萝卜素和维生素等等，女性适当吃一些能起到美容养颜和抗衰老的效果。

锁阳

锁阳是一味中药药材，不仅能起到补肾的效果，还能起到润肠通气的作用。

在古书中有这样的记载，锁阳性温味甘，能治疗阳痿，早泄，阴衰，血竭以及气血虚弱等问题，所以在日常生活中，男性朋友可以适当用锁阳泡水喝，就能滋养经血，又能治疗失眠健忘和不孕不育的症状。

鹿茸

鹿茸的营养价值也是非常高的，而且鹿茸的价格比较昂贵，是一种很好的滋补佳品，鹿茸也是一种名贵的中药药材，男性朋友若能在生活中适当吃一些鹿茸，既能滋养肾脏健康，对于改善肾虚的症状也很有帮助，滋补肾气的同时，也能让男性更有魅力。

今天的分享就到这里，喜欢可以