口干舌燥很多人都有遇到过这种现象，大多数人是通过喝水来缓解口干舌燥的症状，其实口干舌燥有时候是疾病的表现，是身体在向您倾诉：渴啊！身体出现平衡失调了，主人您需要及时调整了！

那么，口干舌燥吃究竟怎么调理？

中医理论太繁琐，甭说您看不懂，一会把我也绕糊涂了。无忧用现实中生火蒸饭的比喻来把口干舌燥讲明白。

很多中医认为口干多由肝肾阴虚引起，或者是和上火有关，大量滋阴药一吃，怎么越吃越严重？很多人以为多喝水就能解决。其实，口干是多种疾病的信号。无忧结合临床把口干类型讲明白。

第一种：

阴虚火旺型。临床表现：咽干口燥，轰热升火，心烦易怒，舌质红绛，脉细数。或夜寐多梦，心悸，小便短赤(心火)，有的面红，目干涩痛，口苦大便干结。

这是为啥呢？

打个比方，咱们烧火蒸饭，口咽在人体高处，相当于锅里米饭位置。使劲加柴禾，火烧的旺了，锅里水少了，米饭里水少了，所以您出现口舌干燥。这种情况是最多见，也是一般中医人的理解。

锅里没水了，咋办？

第一，慢慢多喝水，这是必须的。

第二。远离辛辣温热食物，比如：狗肉，羊肉,锅巴,炒花生,炒黄豆,炒瓜子,爆米花,荔枝,龙眼肉,佛手柑,杨梅,大蒜,韭菜,芥菜,辣椒,薤白,生姜,砂仁,大茴香,小茴香,丁香,白酒,香烟,红参,肉苁蓉,锁阳等.薏米，红豆利水就更不适合了。这是火上浇油，越吃越口渴。

第三。晚上别熬夜，伤津液。

第四。多吃滋阴食物，比如。石斛，百合粥，麦冬茶，小米，鸭肉，鸡蛋，牛奶，银耳，阿胶，梨等

第五。中成药无忧最常推荐：麦味地黄丸，是一种和六味地黄丸在功效上差不多的药品，麦味地黄丸作用是滋肾养肺，用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干，眩晕耳鸣，腰膝痠软口舌干燥。麦味地黄丸的功效对于阴虚病人显著，是在六味地黄丸基础上配伍麦冬、五味子得来，六味地黄丸滋补肾阴，麦冬清补肺阴，清热除烦;五味子补肾敛肺;八药配伍，适合肺肾阴虚诸证，对阴虚咳嗽或消耗性疾病所致的口渴咽干、痰中带血等病疗效尤佳。

六味地黄丸和增液汤效果也不错。

第二种。

脾肾湿寒阳虚

症状：口干口渴，手脚凉，喝了很多水，连连去厕所，一停水就口渴，脉缓，有的伴有腰酸，腰疼，有一种糖尿病口渴就是这种情况。

这是为啥？脾肾阳虚，命门之火不足了，您的柴火不够了，米饭在上面能蒸熟吗？加多少水，温度不够，蒸腾不上去米饭也蒸不熟，凉水蒸大米，怎么也蒸不熟，就如您喝多少水都口渴一样。

怎么办？填油加火呗！

第一。远离寒凉食物。比如啤酒，冰镇饮料，牛奶，苦瓜黄瓜西瓜香蕉等寒凉瓜果。不能大量喝水，水属阴。

第二。少用空调，伤阳气啊。别熬夜，伤阳气。

第三。少用寒凉，清热解毒的药物。

以上三点看起来是小细节，但是日积月累无形中把咱生命之火耗尽了。

第四。药物治疗。无忧首推张仲景的经方金匮肾气丸，北京同仁堂大蜜丸，空腹吃，口渴严重者加量。金匮肾气丸是在六味地黄丸的基础上加了附子和肉桂，主要成分有地黄、山药等八味中药，作用是温补肾阳，化气行水的作用。

民国名医张锡纯对脾肾阳虚口干有他独到之处，他用四君子汤·--人参、白术、茯苓各9g，甘草6g，加干姜和桂枝尖，并且重用白术到30克补脾啊，人参补气，干姜，桂枝温阳。张锡纯治过一例脾肾阳虚引起口干的少年，就这小方，一剂而愈。

第三种情况是肝郁口干。

肝郁口干分两种，一种多发生在爱生气，心眼小的女子，症状口干，同时有烦闷，焦虑，有的失眠，便秘，头晕，脉弦。还有一种多发生在男子身上，饮食过于肥美，导致痰湿困住脾胃，这样的人无忧爱称大肚哥。症状多见口干，口渴，胸闷胀满，心烦，耳鸣耳聋，有的引起心脏症状来。

为啥呢？这就相当于您在这蒸米饭锅里加了好多鱼肉酒还有气等等，把这锅里给填满了，不能形成回流，导致热气上不去，冷气下不来。中医叫肝气横逆，气机不能运转了。您说口渴滋阴加水吧，肚子一吃就胀满，您说给下边加点柴火吧，水蒸气没上去，光把热传上去了，结果口更干了，嘴里长溃疡，眼睛红，鼻子干的能冒烟，。

这可咋整？无忧！

第一。女子不能生气小心眼。

第二。大肚哥要少吃多运动。

因为情志不畅，忧愁、思虑、抑郁、愤怒，造成肝郁气结，肝失条达，肝木乘土，则脾不健运，痰湿在体内停留；或肝郁化火，炼灼全身津液成痰。

第三。饮食。

萝卜，白菜是非常好的顺气食物。中国人的传统，特别是北方，到了冬天，萝卜、白菜、土豆是看家菜。藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，属顺气佳品。山楂。顺气止痛、化食消积，生吃、熟吃、泡水、做酱，各种食用法皆有效。

第四。药物治疗。

中成药的话像小柴胡、消遥丸、丹制消遥散都有效。印象里面没有特别满意的，都有一些缺陷，剂量不够，力度不够，所以疗效不十分满意。临床上用起来感觉都不是很顺手，一般还是喜欢用汤药。

汤药根据个人体质，用大柴胡，小柴胡，大柴胡一般用到柴胡克，天花粉60克，茯苓60克，炙甘草45克等。无忧在临床遇到过不少，几乎七副而愈。不但口渴口干缓解，连头晕心烦便秘失眠也减轻很多。

日常生活中，不少人有口干舌燥的感觉，但没有引起人们的足够重视。有的是治疗不对，越治越重。口干舌燥是由多种病因引起的一种表面症状，在这种症状后面，往往掩盖着一些疾病。因此，当您和家人出现口干舌燥时，不能一喝了之，这是身体不舒服了，在向您倾诉。所以要停下脚步，仔细倾听身体的声音，寻找口干的原因和调理方法。