从事中医行业的人都知道“三伏灸”，那么有没有“三九灸”呢？“三九灸”有什么好处呢，我们就给大家分享下。

实际上与”三伏灸“一样，“三九灸”也是中国传统的中医特色理疗方法，距今有多年的历史。三九天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天进行艾灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。

有的朋友可能要问了，《内经》中有”春夏养阳，秋冬养阴“的说法，冬天进行艾灸好不好呢？据中医专家介绍，这里有一个适应症和使用量的问题。对于虚寒类的症状，在冬天这个季节里，做艾灸可以起到很好的祛风散寒，通经活络的效果，尤其是对于脾胃虚弱、手脚经常发凉的的朋友们效果更好；需要注意的是冬天是阳气收藏的季节，这个时候做艾灸以疏通经络，温经散寒为主，不宜进行大火力长时间艾灸，应该避免身体发汗过多，以防阳气散失。所以，”三九灸“是对”三伏灸“效果的巩固和加强，于三九之时对人体施以调理对人体的阳气将起到特殊的护卫作用。

由于三伏之时，外界气温尚高，适应艾灸却不适宜进补；而三九之时，天寒地冻，却正可以施灸同时进补。所以，大凡阳气不足的病人，应该在三九期间的三个特殊日子（今年的一九为12月22日，二九为12月31日，三九年1月9日）里适时进补和行三九灸。

进补肉类为：羊肉、狗肉、牛肉，或鹿肉。

进补药物为：附片、鹿茸、蛤蚧、肉桂、生姜、黄芪、当归、人参、锁阳、胎盘、山药、北五味等。

施灸穴位多为：百会、太阳、风池、风府、中脘、神阙、关元、气海、肾俞、命门、腰阳关、涌泉等。

三九灸的适应症：

对呼吸道疾病、胃肠道疾病、妇科病、关节疼痛的效果最佳。比如：鼻炎、哮喘、支气管炎、咳嗽、体质虚弱易感冒者、腹泻、胃痛、厌食、消化不良、风湿与类风湿性关节炎、宫寒、卵巢囊肿、子宫肌瘤、颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等。

三九灸时间表:

一九:12月22日~12月30日

二九:12月31日~1月8日

三九:1月9日~1月17日

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图片1、除烟艾灸器（穴位灸）

图片2、除烟艾灸器（部位灸）