除夕年夜饭,健康吃起来
前言 天寒地冻的时候,我们对美食的渴望总是大大增加。总是想着能喝上一碗热汤,或是吃一些“够横”的食物让身体暖和起来。 眼看春节将至,小编给大家分享一些暖心美食~不知道吃啥的时候,就点开看看吧! 火锅火锅是不可错过的冬季美食,涮肉、涮蔬菜,可辣、可清汤,在让人大快朵颐的同时,也会带来视觉上的盛宴,冬季的寒意一扫而光~ 冬季吃羊肉可是一大传统,和火锅有着异曲同工之妙的涮羊肉,汤底加入的料酒巧妙地中和了羊肉的腥味,带来一场地地道道的羊肉盛宴,对身体也有着一定的好处。 吃羊肉除了吃刷羊肉,还有没有其他羊肉的做法呢? 答案是:当然有啦。 当归羊肉汤 原料:羊肉克、当归30克、生姜50克。 做法:羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒。当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。 羊肉萝卜饺子 原料:羊肉、萝卜、葱末、姜末。调料是适量的花椒、油和盐等。 做法:1、羊肉搅成泥,萝卜插丝剁馅,加上葱末、姜末、盐即成馅2、包在擀好的皮里下锅煮熟即可 十全滋补牛腩说了羊肉美食,不得不说春节餐桌上的另一个“硬菜”——牛肉。 原料:牛腩克、白萝卜克,当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。 做法: 牛腩洗净切块,用沸水焯一下。白萝卜洗净切片,待用。锅内放适量水,下入牛腩和十种药材,小火煲3~4小时。待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。 香菇栗子鸡原料:鸡肉、水发香菇、木耳、腐竹、去壳板栗。 做法:1、锅内放油烧至7成热时下姜、八角、花椒、蒜瓣爆香。2、将鸡肉翻炒上色,加入香菇、木耳、腐竹、月桂叶、蚝油翻炒。3、加入适量的水,盖上锅盖,改中火焖煮15分钟,汤汁基本收干即可起锅。 年年有鱼清蒸鲈鱼 原料:鲈鱼一条,葱、生姜、蒸鱼豉油、盐、油 做法: 1、将鱼处理干净,内外抹盐,上放姜片。 2、上热锅蒸10分钟左右去掉盘里面蒸出来的汤汁,去掉旧的姜片并在鱼上撒切好的葱丝和姜丝。 3、另起炒锅,将油烧热,倒在鱼上,并倒入适量蒸鱼豉油。 白菜枸杞猪骨汤说道冬天,大白菜是属于冬天的味道……大白菜物美价廉,味道清甜,怎么做都很好吃。 原料:新鲜棒骨2根、新鲜白克、姜片、葱块、大枣、枸杞、桔皮数个。 做法:将棒骨敲碎洗净,挑出骨头渣后放进开水内焯一下,捞出放进砂锅内加凉水,然后放入姜片、葱块、大枣、枸杞、桔子皮,开大火煮;开锅后关小火,放入少许醋,煮一个半至两个小时后再放入白菜、食盐,开锅关火。 图 摄图网 文 网络,版权归原作者 正安文化北京——中医界的小清新。每天为您推荐专业、有趣的健康资讯及养生知识,另备丰富线下活动~ 长按下方 |
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