本期节目主要内容：一入深秋，中老年妇女往往手脚冰凉，容易怕冷。吴向红医师解释女性天生阴盛阳虚。胸痹，胸阳不振，是指以胸部闷痛、甚则胸痛彻背，喘息不得卧为主要表现的一种疾病。每当天阴下雨或气候转凉时，常有许多患者膝关节疼痛加重，这些患者以中老年人为多，因此也被称为“老寒腿”。在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部的保暖。（《健康之路》女人养生暖当先（上））

女性为什么会怕冷

实际上女性怕冷有先天的因素也是其他的一些因素，因为女性属阴，男性属阳。女性有经、带、胎、产，这些都需要消耗女性的精血，属阴的部分。所以女性在先天，阴相对的就要偏盛一些，阳就相对要弱一点。有中医知识的人都知道怕冷是阳虚的表现，阳虚怕冷会引起一些生理上的疾病，更严重的阳气衰弱到一定的程度是可以危及生命的。所以阳虚一定不能轻视，女人一定要暖养，暖阳的女人才可以健康、美丽、长寿。

锁阳15克（温补肾阳）、

干龙眼15克（调补气血）、

桑葚9克（滋补肾阴）。

锁阳可以先放在锅里烧开水煮一下，一起再放到杯子里和两味泡水。一起代茶饮用。

锁阳、暖身，温补肾阳。

老寒腿原因

老寒腿从中医的角度来讲它属于一个痹症的范畴，刚开始的时候会觉得有点冷慢慢就觉得的不那么冷了习惯了，这是因为知有了觉没有了，知觉失灵了.

专家现场演示：中医暖腿有妙招

专家推荐：老寒腿-砭石穴位暖腿。

在家准备一盆热水，把砭石放下去，温度手能接受就可以，拿纸或毛巾擦干，放到穴位上，一次操作可以放到三个穴位上，上边膝盖两侧穴位一个穴位放一个砭石，然后下边腘窝委中穴在放一个，两条腿同样操作，每次15分钟，每天两次。

可以晚上做一次，中午做一次。

血海穴：

在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。

患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

梁丘穴：

该穴位于：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。

委中穴：

委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间；

胃寒原因

女性胃寒，女性属阴，先天性就比较弱，穿小超短（裙），穿个露脐衫，然后举个冰激凌，后天着凉的，

姜：温中散寒。

“辛而不劳，可蔬，可和，可果，可药。”

——《本草纲目》

每天三片姜，暖胃又健康，姜片像1元硬币厚。

专家现场演示：自制暖胃醋泡姜

醋：有点酸敛的作用，帮助消化。

每天三片姜，暖胃又健康，姜片像1元硬币厚。

专家现场演示：自制暖胃醋泡姜

正常保健：首先把姜洗干净，切成片（厚度跟一元硬币差不多）用点盐晾拌一拌，是嫩姜的话蒙上保鲜膜，大概待上8-10个小时，杀一杀它就出水了，然后把水滗掉，用老陈醋倒入没过姜即可，再用保鲜膜封好了（如果有密封瓶也可以的），放到阴凉或冰箱冷藏室也可以，一个星期以后就可以吃了。

每天早上吃三片，暖胃又健康。

特别提示：如果有老胃寒的，把姜皮去掉了，晾干了再泡醋，因姜皮是寒性的。

节目现场：

吴向红：中国医院妇科主任医师

嘉宾：关熙潮马笑舒

百位观众参与讨论

丁曦：栏目主持人

-12-09期

《健康之路》1209女人养生暖当先（上

养生讲述专家：中国医院妇科——吴向红。

本站







































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