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枸杞又名“却老子”，它是一种药食同源的名贵食材，早在《神农本草经》中就有记载，称其“久服轻身不老、耐寒暑”。很多人之都它是养生佳品，社会当中也流传这样一句话“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，所以很多中老年人认为枸杞是消费得起的好东西，所以，很多人把枸杞捧上了神坛宝殿，但枸杞毕竟是药食同源的食材，不可随意泡水喝！下面就让专业中医来告诉我们答案吧！

现在才知道，原来枸杞不能随便泡水喝，犯了这4大忌，吃枸杞不仅无益还有害！相当于在给身体喂毒，要记牢！

1、感冒发烧时别吃

这是因为枸杞子实际上是一味温热效果比较强的食材，而发烧的人本身体温就比较高，如果再吃这种温热的药，不仅不能起到治病、强身的效果，反而会使感冒发烧的症状加重，所以在这段期间，最好还是不要吃，可以等到感冒发烧痊愈了，再食用。

2、不宜与温热补品同吃

枸杞温热身体的效果是非常强的，如果再与温热滋补类食物一起吃的话，往往就会引起身体不适，如上火等症状。常见的温热补品有桂圆、阿胶、鹿茸、红参、附子、首乌、熟地等，它们不宜跟枸杞一起食用。

3、不宜和绿茶同食

我们都知道绿茶和枸杞分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。但是放在一起冲泡就不好了。这是因为绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，在体内形成一种人体无法吸收的物质。如果长期留存在体内，会对身体造成很严重的损伤。

4、体质太过热性的人不宜吃枸杞

中医专家告诉我们，枸杞性平温，而很明显的风热体质，即易受外部自然环境的风热之邪，继发发热，咳嗽的体质，这类人吃枸杞会导致热性加重。所以，体质太过热性的人不宜吃枸杞。

那么，枸杞到底要怎么吃呢？快来看看大众微健康专业中医的建议吧！

1、搭配菊花

菊花本身就是对人体健康有好处的，尤其是在夏天喝，能够清热解毒，可以减小内脏的压力。而将枸杞和菊花搭配在一起，有利于帮助人们排出体内毒素，垃圾，既有利于减轻肝脏的负担，同时也可以减轻肾脏的负担，起到养肝护肾的功效，肝肾也会感谢你。

2、搭配山楂

枸杞明目养肝、滋补肾脏以及润燥和血的功效，同时还能护肝、降压、美容，因为山楂的加入，可以起到很好的健脾开胃助消化、活血化瘀的作用，因此常喝山楂枸杞茶，能够清肝火益肾、补血益智，对心血管疾病有良好的辅助治疗的作用。

3、搭配大枣

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，而大枣具有补中益气、润心肺、生津液、的功效，两者结合，补气血很好，可使人面色红润，对于熬夜的人来说是一剂很益气补血的良品。

枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，取适量红枣和枸杞一起泡水喝即可。一般来说，对工作忙的上班族来说，要是需要加班熬夜，喝点枸杞大枣水，第二天也会有很好的气色。

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