夏至

是公历年6月21日

农历五月廿三

星期二

夏至阳气旺盛

是艾灸锁阳驱寒最佳时机

艾灸赢在执行，贵在坚持！

为家人，

为朋友，

为自己，

少得病，

不得病，

提高免疫力

颐养天下健康调理中心，采用5～7年纯艾绒，根据人体不同体质，配以各种中草药药包辅佐，再以专业艾灸手法，因人辩证施灸，专人专灸！

艾灸1次叫体验；

艾灸10次叫一个疗程；

艾灸30次叫一阶段；

艾灸三个月打通小周天，平阴阳调气血；

艾灸三年意通，气通，神通

颐养天下从事传统中医养生10余年，10多年来一直在做传统中医养生,对中医推拿、刮痧、艾灸、理疗均有非常深入的研究。特别因现代人的生活环境、生活状态形成的湿寒体质、亚健康、免疫力低下引发的急慢性疾病，从诊断到治疗见解独到，经络和灸法、太极揉腹，在临床上更是取得了非常显著的疗效。经络和艾灸配合驱寒穿透力强，可有效驱除体内寒湿邪气，经络灸法是传统灸法的升级，是艾灸与太极揉腹的完美结合，调理效果远远超过传统艾灸；太极腹疗对调理脏腑功能有很好的作用。

夏至由来

夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。夏至是24节气的第10个节气，在每年的6月21日或22日，自太阳黄经达90°时始。在北京地区，白昼时数可长达15小时。这一天北半球得到的阳光最多，比南半球多了一半左右夏至，这天太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。《周礼.春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除疫疠、荒年与饥饿死亡。

一杯桑葚枸杞茶

今年养心，你还可以每天用20克桑葚，5克枸杞泡水喝，桑葚是补肾阴的，枸杞偏重补肾精，肾阴与心阴同源，用它门泡水喝：补肾养心！

夏季阳浮于外，内里虚空，因此有“冬吃萝卜，夏吃姜”一说。加上今年土运弱，无形中造成脾胃的虚寒，因此今年夏季脾胃最虚弱之季。

不吃不喝寒凉食物，就是对自己的脾胃负责！

小孩子吃什么、喝什么还是要靠家长的引导！

脾胃为后天之本，气血生化之源，这时养好脾胃就是养自己的根本。

脾胃好，阴阳自生！

推腹直接健脾胃；敲打腋窝祛肝火是助脾胃。

小米山药粥、推腹、敲打腋窝、大腿正面、热敷腹部和大腿正面，这些都是比较温和的健脾胃的方法，久而久之必有大效！

夏至，天地一阴生，“春夏养阳，秋冬养阴”，古人交节时会用节气灸健身防病，三伏贴等正是中医冬病夏治的最好养生祛病之法。

中医养生中讲顺应天序，人与自然相应，人的生命依据自然界的阴阳消长变化而变化，因此，中医养生中节气或四时的更替交接之时也是对人体影响最大，疾病的转归与演变表现最突出的时期。

临床可见四时阴阳之气变动剧烈之际，也是年老、体弱、虚衰的人群加重病情、诱发宿疾或易生新病的时期。

夏至这个时令节气是一年中阳气旺盛的时候，是人体锁阳驱寒的最佳时机。夏至艾灸可快速驱除体内寒湿，补充人体元气，适合虚劳症、虚寒性体质、亚健康人群等。

艾灸是温补元阳、激活经络、调养气血的传统养生方法。节气灸是根据不同节气的“天时”所对应人体穴位进行艾灸，最大程度地激发经络之气，温通气血，调整阴阳，祛除宿疾和病根。

根据中医“天人合一”的养生理论，夏至人体的阳气达到顶峰，此时进行艾灸疗法，可更好地发挥其扶阳祛寒、消除冬病的功效，使人体阳气得到升发和振奋，外界的风湿暑邪便不易侵犯。

艾灸穴位：大椎、中脘、神阙天枢、关元，每个穴位艾灸20分钟左右，夏至节气前、中、后连续艾灸三天。

大椎穴：

在第7颈椎与第1胸椎之间,具有疏风散寒,温阳清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身、提高机体细胞免疫的功效。

中脘穴：

中脘穴属任脉,位于腹部正中线,脐上4寸。具有提高脾胃功能,促进消化吸收和增强人的抵抗力等功效。

神阙(脐中)：

在脐窝正中。有温补元气,健运脾胃,提高免疫力,延缓衰老,预防中风等功效。

天枢穴：

位于腹部,脐旁开2寸处取穴。中医认为取用该穴位可以预防胃肠疾病及术后腹胀等问题。

关元穴：

位于腹部正中线,脐下3寸。中医学认为,关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈,能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。

夏至前后半月最适合节气灸

备注：“节气灸”适应病症，主要对呼吸系统疾病和脾胃病有很好的疗效。如过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等，因为此时节影响发病的气候因素比较少，症状相对较轻，这个时候扶正固本，可以提高肌体的免疫能力，更好地透邪外出。脾胃病如胃痛、腹痛、腹泻、腹胀等，这是因为脾脏喜燥恶湿，湿邪最易困脾，影响我们的消化功能，夏季培补脾胃，可以健脾化湿。

夏天正是艾灸好时节

颐养天下，为您的健康保驾护航！！！

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