肉苁蓉：补肾益精、润肠通便

肉苁蓉是一种名贵中药，性温，味甘酸咸，入肾、大肠经。入肾则补肾壮阳，益精补血；入大肠经则能润燥通便，温而不燥，滋而不腻，既可补阴，又可补阳，是历代补肾、益寿的佳品。

多年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉益精气”的记载，若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用，更有效益。

肉苁蓉粥：肉苁蓉30克，鹿角胶5克，羊肉克，粳米克。肉苁蓉煎水取汁，羊肉切小块，与米一起煮粥，快熟的时候下鹿角胶，煮至粥熟即可。这款粥适用于肾虚、精血不足、阳痿泄精、妇女宫寒不孕等证。

锁阳：兴阳固精，强阴益髓

古今同识，用锁阳、胡桃仁和粳米做成锁阳胡桃粥对肾虚阳痿就有很好的疗效。另外，锁阳还可以用来炖汤，如锁阳羊肉汤，就是用锁阳和羊肉一起炖煮而成的，这个汤适用于各种阳虚症。

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